Простые советы красоты

18.09.2016

Как остаться красивой, молодой и привлекательной как можно дольше? Пока не существует идеального решения для всех, но есть общий набор руководящих принципов для красоты. 1. Здоровый сон Польза сна – это непросто миф. Если Вы будете высыпаться, то у Вас повыситься уровень энергии, придет в норму вес и не будет стрессов.

Рекомендуется спать не менее семи-восьми часов каждую ночь, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе. Сон на хорошем матрасе – это залог здоровья и красоты.

Если Вы не высыпаетесь в течение восьми часов, возможно, пора сменить матрас? Срок его службы не более восьми лет. 2. Улыбайтесь Положительные эмоции влияют на то, как Вы выглядите и чувствуете себя. Находите хорошее в каждом дне и не заостряйте внимание на плохом.

Улыбка делает Вас красивее, чем угрюмая гримаса. 3. Следите за своим весом В идеале следует сохранять один и тот же вес в течение длительного периода.

Это означает, что Вы должны быть в курсе того, что употребляете и получать нужное количество калорий. Также необходимо делать физические упражнения, чтобы поддерживать вес и тело в тонусе. Не старайтесь быстро сбросить вес – это не принесет успеха.

Чем медленнее Вы теряете вес, тем дольше его сохраните. Давно доказано, что у людей с лишним весом больше проблем со здоровьем. А больной человек не может быть красивым, так что стоит задуматься и записаться на фитнес. 4. Привычки в еде Правильное питание играет важную роль, в том, чтобы оставаться красивой как можно дольше. Наличие здоровой диеты может повысить способность организма бороться с вещами, которые сказываются на состоянии кожи. Употребляйте больше фруктов, овощей, рыбы и чистой питьевой воды. 5. Уход за Вашей кожей и волосами Это означает, что Вы должны использовать какую-то защиту от солнца каждый день, особенно если проводите много времени на улице. Регулярно отшелушивать кожу, так как это является неотъемлемой частью поддержания здорового состояния кожных покровов. Отшелушивание поможет бороться с морщинами и выровнять тон кожи. Также очень важно правильно очищать кожу и желательно без мыла. Купите специальное средство для Вашего типа лица. Необходимо постоянно увлажнять кожу, особенно с возрастом. Проблем с увлажнением возникнуть не должно, ведь на прилавках магазинов сейчас множество косметических средств. Здоровые волосы – это Ваше сокровище. Правильно мойте и сушите их, используйте маски для волос, и не увлекайтесь окрашиванием. Ухаживайте за ними правильно, и Вы будете красивой всегда. 6. Оставайтесь молодой в душе Не забудьте, что нельзя только работать и заниматься домашними делами. Найдите время, чтобы повеселиться и просто отдохнуть. Открой глаза и сердце на красоту и радость в жизни, побудьте немного ребенком. Эти простые советы помогут продлить молодость и оставаться красивой. Не ленитесь исполнять их, и Ваше отражение в зеркале скажет «Спасибо».. . . . . . . . .

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте