Как пережить смерть близкого человека

17.11.2016

Когда мы переживаем смерть близкого человека, то зачастую часто не осознаем того, что ни один человек не уходит бесследно. Он все равно остается в нашей памяти. Этап, на котором вы будете постоянно грустить, конечно, будет.

Но если отношения с этим человеком давали ощущения подлинного счастья, то это горе уйдет. А для того, чтобы вернуться к жизни, можно вести постоянный внутренний диалог с ушедшим человеком, представляя его поведение и реплики.

Чего нельзя говорить человеку, который переживает свое горе и которому еще предстоит выполнить много дел, в том числе купить гроб в Москве, чтобы сделать прощанием с дорогим ему человеком правильным. Во-первых, не стоит давать людям советы - они все равно их не просили и будут только раздражаться. Во-вторых, не стоит изрекать банальности вроде "Все пройдет".

От этого только становится хуже. Тем более, что горе, если только такое сравнение применимо, может иметь спиральное развитие.

Так что уже на следующем витке может быть лучше. В-третьих, человек должен получить право выплакаться. Психологи считают, что это - самый простой и доступный способ справиться с горем на первом этапе.

Вообще в горе различаются несколько стадий. На начальном этапе, когда человек не может принять то, что прошло, он пытается возложить всю вину на себя. Это естественно, но это неправильно. С чувством такой ущербности и виновности можно и нужно бороться, разве что оно пройдет самостоятельно. Ко второй стадии ощущения довольно сильно притуплются. На финальном этапе к горю должны примешиваться уже рациональные мотивы. Например, размышления на тему, почему получилось так, а не иначе. Многим помогает своевременный выход на работу, чтобы не отрываться от коллектива, но можно воспользоваться полноценным отпуском, чтобы просто в тишине и наедине с собой поразмыслить. Ни в коем случае не нужно пытаться законсервировать воспоминания о человеке. Часто так делают родители, пережившие смерть ребенка - они сохраняют его вещи и игрушки, квартира постепенно превращается в мавзолей. В таком случае родителям нужна помощь профессионального психолога. Окружающих должно настораживать, если человек слишком тяжело выходит из депрессии, стал отказываться от еды, становится замкнутым. Здесь лечение будет гораздо более сложным. Это касается и слишком легкого выхода, когда человек не реагировал никак на внешние раздражители, ведет себя как обычно и вроде совершенно не печалится. .

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте